***はなのｺﾝﾆｬｸdeﾀﾞｲｴｯﾄ***

　　　　　　　　　3/1 　　　　　　　　　　　　3/31

体重　　 60.0�s　→　55.0�s　 − 5.0�s

体脂肪　32.4％　→　27.0％ 　− 5.4％







今日で約１ヶ月間のダイ花さんの『こんにゃくdietモニター』終了です

今まで蒟蒻は「板こんにゃく」「糸こんにゃく」程度しか知らず、おでんやすき焼きといった、定番のメニューで食べていたくらいでしたが、今回ダイ花さんと出会い、私の持っていた"蒟蒻"への固定概念が見事に壊れました

蒟蒻をとっても美味しい『麺』化してくださっているお陰で、料理の幅も広がり、その上『ダイエット』ということを忘れておなかいっぱい食べられたこることは、継続する上でとっても重要だと思いました。

無理や我慢をしてては続くものも続かないし、頑張り過ぎると気持ちが切れてしまったときの反動が恐ろしかったりするんですよね

私のこの１ヶ月は本当にあっという間でした
モニターをしているということを意識もせず
蒟蒻麺、蒟蒻ごはんを好きなように調理させていただき、美味しくいただいてました

どの商品もﾍﾞｰｽの味が美味しいからこそ、私の思いつきのｱﾚﾝｼﾞ調理も上手くいったんだと思います

種類が豊富なことも嬉しかったです。
『食べること』は1日の生活の中での楽しみでもありますだからこそ、毎日同じ味や食感では飽き飽きしてしまいますから。

ブログを書くことで自分の食生活の見直しもでき、生活習慣の改善も同時にできたことはとてもプラスになりました。
１日３食摂ることは、当たり前のようでなかなかできなかったりしますよね


今、心も身体もとっても良好です
『健康的なダイエット』を心がけて1ヶ月のﾓﾆﾀｰ期間を過ごしてきて、
体重、体脂肪が減ったことの他にも、ダイエット時の悩みの種であった貧血や身体の異常なダルさがありませんでした。

写真の腕はさておき、痩せたのは伝わってますでしょうか？
実際の変化としまして、スーツのサイズもジーパンのサイズも１サイズダウンしました

無理なく続けられ、成果も得られるDIETとして、『蒟蒻ダイエット』はオススメできます
なんてったって視覚味覚も楽しめて、満腹食べても後悔なし

あまりに満腹で「食べ過ぎた？」と思った時でも、
「あ麺こんにゃくだしね」と笑ってました

こうやって思えるのって結構重要だったりするんですよね〜

これからも心にゆとりを持って、ダイエットを続けていこうと思っています

ダイ花さん、蒟蒻ってとっても魅力的ですね
楽しく美味しくモニターをさせていただき、本当にありがとうございました


ダイエット中の皆さん、また、これから蒟蒻ダイエットに挑戦したいと思ってﾌﾞﾛｸﾞを見てくださった（ｶﾓ？しれない）皆さん、私のダイエットはまだまだ継続あるのみだと思っています

お互い、頑張りましょうね

今日は久しぶりに四角いお弁当箱を使いました

モニターセットも昨日で全て美味しくいただきましたので、
今日から手作りと言いますか、詰めただけのお弁当です

少し懐かしい感じもしましたが、改めてダイ花さんのこんにゃく商品の手軽さ、美味しさ、満腹さを実感しました


1ヶ月の『蒟蒻dietモニター』の結果＆感想はコチラです

3月もあと1日を残して、蒟蒻ダイエットセット完食です

蒟蒻麺、最後の一品はこんにゃく冷うどんです
せっかくの冷うどんでしたが、あいにく今日は寒空
なので、バルサミコ酢のスープを野菜と一緒に温めてしまいました
お酢は好きなので、独特のツンとした香りが引き立ち美味しかったです
苦手な方はきっとNGだと思うのでオススメできません

明日の測定をもってモニター終了です
最終結果がどうなるのか楽しみです
今夜はグッスリ眠って、明日に備えようと思います（笑）

蒟蒻ミートパスタのあっさりトマトの感じもよかったのですが、コクが欲しくてチーズをプラス
パスタにチーズは美味しさアップの必須アイテムですね

週末は朝からしっかり食べられる時間があるから幸せ
朝、ゆっくりご飯をたべられるって良いですね
平日はどうしてもバタバタしちゃいますから

ハヤシライスなんて何ヶ月ぶりに食べただろう･･･
ハヤシかカレーかとなると、どうしてもカレーを選んでしまってましたが、ハヤシライスもいいですね

このハヤシライスは、さらりとした口当たりなのにとっても濃厚
ごはんに良く合う

とっても美味しかったけど、野菜の形がなかったのが残念
サラダも用意していって正解でした