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体重 60.0s → 55.0s − 5.0s
体脂肪 32.4% → 27.0% − 5.4%
今日で約1ヶ月間のダイ花さんの『こんにゃくdietモニター』終了です
今まで蒟蒻は「板こんにゃく」「糸こんにゃく」程度しか知らず、おでんやすき焼きといった、定番のメニューで食べていたくらいでしたが、今回ダイ花さんと出会い、私の持っていた"蒟蒻"への固定概念が見事に壊れました
蒟蒻をとっても美味しい『麺』化してくださっているお陰で、料理の幅も広がり、その上『ダイエット
無理や我慢をしてては続くものも続かないし、頑張り過ぎると気持ちが切れてしまったときの反動が恐ろしかったりするんですよね
私のこの1ヶ月は本当にあっという間でした
モニターをしているということを意識もせず
蒟蒻麺、蒟蒻ごはんを好きなように調理させていただき、美味しくいただいてました
どの商品もベースの味が美味しいからこそ、私の思いつき
種類が豊富なことも嬉しかったです。
『食べること』は1日の生活の中での楽しみでもあります
ブログを書くことで自分の食生活の見直しもでき、生活習慣の改善も同時にできたことはとてもプラスになりました。
1日3食摂ることは、当たり前のようでなかなかできなかったりしますよね
今、心も身体もとっても良好です
『健康的なダイエット』を心がけて1ヶ月のモニター期間を過ごしてきて、
体重、体脂肪が減ったことの他にも、ダイエット時の悩みの種であった貧血や身体の異常なダルさがありませんでした。
写真の腕
実際の変化としまして、スーツのサイズもジーパンのサイズも1サイズダウンしました
無理なく続けられ、成果も得られるDIETとして、『蒟蒻ダイエット』はオススメできます
なんてったって視覚味覚も楽しめて、満腹食べても後悔なし
あまりに満腹で「食べ過ぎた?
「あ
こうやって思えるのって結構重要だったりするんですよね〜
これからも心にゆとりを持って、ダイエットを続けていこうと思っています
ダイ花さん、蒟蒻ってとっても魅力的ですね
楽しく美味しくモニターをさせていただき、本当にありがとうございました
ダイエット中の皆さん、また、これから蒟蒻ダイエットに挑戦したいと思ってブログを見てくださった(カモ?しれない)皆さん、私のダイエットはまだまだ継続あるのみ
お互い、頑張りましょうね
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